witajcie :) mam pytanie co mozna zamiast jajek wstawic w siniadaniu zamiast jajek..no bo tu wychodza mi 2 jajka na jedno sniadanie no to razy siedem dni wychodzi 14 jajek tygodniowo..to jest nienormalny wynik i tez szkodzi zdrowiu z pewnoscia..dlatego pytam czy cos zamiast wspomnianych jajek mozna zamiennie jesc najlepiej w podobnej cenie co [...]
[...] mile widziane Kostka Twarogu, 2 bulki 0,5l Jogurt, banan, 1-2 Bulki 2 Torebki ryzu, pers z kurczaka albo jakas ryba 0,5l Jogurtu, banan, 1-2 bulki 290ml mleka z 4 lyzkamiXXL - po treningu 250ml mleka z 2 lyzkami - dni nie treningowe, i cos jeszcze 130gr Tunczyka, 2-3 ktomki chleba z maslem Zmieniony przez - Edzio016 w dniu 2004-07-05 11:38:02
Dzisiaj kończę cykl, o pół tygodnia wcześniej jak planowałem z uwagi na to iż od prawie 2 tyg już efektów nie czuję a 3 dni temu pojawił się ból sutków który niestety nie ustąpił... Dziś rano wziąłem ostatnią kapsółkę EPI-18, wieczorem zapodam 50mg CLOMID. Czekam jeszcze tylko na kuriera który dowiezie mi Activlab DAA i również i to zapodam. Z [...]
Vamirku, nie podniecaj się tak . To jest dość stary filmik, bo ostatnie rzeczy nagrywałem chyba w lipcu... Duuużo się nauczyłem od tamtego czasu. Dwa lata strzelą mi dopiero w marcu. Obecnie treningi mam 3 razy w tygodniu. Najpierw przychodzę na trening początkujących, na których albo się obijam z kumplami, albo ćwiczę sobie swoje pierdółki. Po [...]
Cześć zaczołem ćwiczyć Gimnastyke od 5 dni :P - i mam takie pytanko (ćwicze oczywiście sam w domku) w jakim czasie jestem w stanie zrobic szpagat boczny ?? - i co najlepiej robić na zrobienie mostka ze stania ( przy ścianie robie bezproblemowo ) - ze stania zrobiłem 2 razy , ale za 3 razem upadlem i stwierdziłem ze jeszcze nie jestem gotowy ( [...]
kolejny dzień po 2 tygodniach ćwiczeń: troszke dziwnie się czuje zawsze jak robiłem cykl z podobnymi srodkami to juz by było sporo kg i cały opuchnięty ale zastosowanie 10m d nolvadexu b. skutecznie zapobiega retencji, niby dobrze ale jakos dziwnie się przyzwyczić że na początku tak wolno idzie masa.co do diet to w dni nietreningowe nieco [...]
nie wklejaj tu adresow bo bana dostaniesz od modow... co do kreatyny wez vitalmaxa w proszku dawkowanie w dni treningowe na czczo 5g kretki + 50g carbo + 1-2 capsy tauryny tak samo zaraz po treningu w dni nietreningowe starczy tylko na czczo 5g kretki + 50g carbo + 1-2 capsy tauryny Zmieniony przez - MeGaNiK w dniu 2006-02-21 19:12:25
[...] i nad BSN No-Xplode AVPT no mutanta bede bral wtedy tylko kiedy ma mi to uzupelnic diete wiec luz 2 razy dziennie to wyjdzie a co do pumpa i amino 1900 rozumiem ze tylko 20-40min przed treningiem a po? i jak w dni nie treningowe z tego co czytalem to zeby w dni nie treningowe brac pumpa ale bez red tablet a wy jak sadzicie. Z gory dzieki za odp;)
[...] powtórzenia jest moment zatrzymania ruchu w momencie maksymalnego napięcia mięśni na 2-3 sek. Ćwiczenia "szóstki" wykonuje się na płaskim podłożu przez sześć tygodni. W końcowy okresie programu (piąty, szósty tydzień) należy zwrócić szczególną uwagę na to by całościowy trening dzienny nie przekroczył 25min.W przypadku takiego [...]
no trzymane jest aby przedłużyć ich zycie - z 5 dni na 2 tygodnie szoho - mam pomysł kup prolongatum igły strzykaweczki - zrób cykl - a nam ściemnij, że zrobiłeś cykl na tym zestawie z McDonalda suplementacyjnego - co Ty na to ?
w dni treningowe po treningu nie dawaj tluszczy,po jednym jajku jesz?zwieksz ilosc bialka 1,7-2g pelnowartosciowego,staraj sie stawiac na ryze/kasze czy makarony zamiast chleba,nie ma sensu jesc 1 jajka,40g szynki,jak na tym chcesz mase zrobic Posiłek I - 8:00 1. Płatki owsiane ok. 100gr. 2. mleko 2% ok. 200ml. 3. jajko 4. banan dorzuc sobie [...]
[...] przeciwbolowych. Palilam papierosy. Teraz nie pale juz od 2,5 roku a lekow nie biore. Wam na ten bol moge polecic tabletki Debridat. lekarka kazala brac 3 razy 1. Okolo 7 dni. Ja biore jak nie moge wytrzymac, bo boje sie brac leki. Ja sie wszystkiego boje. Okropne. To wszystko wyzera mi zycie. Jezeli mam byc chora - ok. Ale chce miec do tego [...]
Dzięki wielkie za odpowiedź. Co do tej zwielkorotnionej dawki witamin - 32 dni na Animal Paku to jest długi okres czasu? W sumie ktoś to pewnie przeliczał, a w puszcze są 44 paki... Na opakowaniu pisze nawet, że zaawansowani kulturyści powinni brać 2 paki dziennie przy intensywnych treningach (ja biorę jadną dziennie bo mi to spokojnie wystarczy). [...]
[...] temu 5) cel cyklu - powrót do treningów 6) stosowane już wcześniej suplementy teraz nic 7) stosowane wcześniej spalacze nigdy żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny duuuuzo 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dopiero [...]
[...] Tak powstały beton należy wsypać do formy (może to być np. spód wiaderka, lub pierścień z rury kanalizacyjnej). Na środku formy należy wstawić rurkę o średnicy większej niż średnica gryfu na który będzie zakładany krążek. Po czasie ok. 3-4 godzin rurkę należy wyciągnąć, ponieważ gdy beton zastygnie [...]
gram test week na 1 cykl ??%-) gratuluje głupoty bez dwóch zdań wyniki jak po kreatynie a bijesz jak zawodnik ze sceny po kilku przygodach z saa hcg co 5 tyg 5000 2*2500 na koniec cyklu 15.000 po hcg 30 dni clomid po 50 mg i 40 dni nolva po 20 mg badania test estradiol prolaktyna progesteron 3-4 tyg przed końcem cyklu powtórka badań i wyrównainie [...]
witek badal cie ortopeda? jak dla mnie najwiekszym problemem jest tutaj wiezadlo krzyzowe przednie "obraz jak w przypadku....oraz przerwania ciaglosci" no i "w wiekszym stopniu w obrebie lakotki przysrodkowej" wychodzi na to ze jest podejrzenie zerwania krzyzowego przedniego- co w badaniu manualnym jak i twoich odczuc powinno byc widoczne, co do [...]
[...] jak dla mnie. Co do soli to wcześnie nic nigdy nie soliłem teraz kupiłem wiec napisałem, że daję gdzie się da tzn. np szczypta do jajecznicy itp.źle mnie zrozumiałeś. Może i jakaś retencja jest, ale zejdzie. W udzie 2cm w udziew tydzień. Jeszcze takie info za 2 tygodnie nie bede trzymał diety kilka dni, jak wyjdzie jeszcze jie wiem.
gimnastyka sportowa A-Z
